コラム

寒い季節になると、何となく体を温める方は多いと思います。

しかし、“温めることで得られるメリット” を知ったうえで温活している人は、まだまだ多くありません。

今回は、体を温めることで得られるメリットを少しだけ🤏

■ 免疫力・抵抗力の向上

私たちの体は、細菌やウイルスなど、さまざまな病原体の脅威に毎日さらされています。

これらから体を守ってくれているのが「免疫機能」です。

しかし、体が冷えると血流が悪くなり、この免疫機能がうまく働かなくなることも。

逆に体温が上がり血流がスムーズになると、抵抗力も免疫力も高まり、病原体から自分の体を守れるようになります。

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■ ダイエットにも効果的

体を温めて血流が良くなると、代謝がアップし「痩せやすい体」に。

体温が1℃上がると基礎代謝が約13％上昇すると言われています。温活は、美容にも味方なんです。

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■ 一日の1/3＝人生の1/3。

私たちは、一日の約1/3を睡眠に使っています。

その時間、体は休んでいるだけではなく、気づかないところで“メンテナンス”を続けています。

もし、そのメンテナンスの時間が「寒くて体がこわばっている状態」だったら…。

もったいないと思いませんか？

しっかり温めて寝ることは、体を労わり、強くしてあげるということ。

だからこそ、寝床内環境（寝る環境）を整えるための寝具選びはとても大切なのです。

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今の季節にぴったりの寝具をまとめました

「ただ温めれば良い」わけではありません。

天然素材の布団には、あたたかさだけでなく “蒸れにくさ” “呼吸するような心地よさ” という魅力もあります。

今の季節のおすすめ寝具をまとめていますので、よかったらご覧になってください♩

また、天然素材のお布団のお話も、改めてお届けしますね。